愤怒使女性容颜易老女性要如何处理愤怒的情 [复制链接]

愤怒使女性容颜易老 女性要如何处理愤怒的情绪

和男性相比，女性更属于感性动物，也更容易受到事情激发而生气。虽然生气是正常而且是健康的，但女性朋友处理愤怒情绪的方式却往往是不健康的。心理专家告诉广大女性朋友凡事三思而后行。并不是说不能生气，重要的是...  和男性相比，女性更属于感性动物，也更容易受到事情激发而生气。虽然生气是正常而且是健康的，但女性朋友处理愤怒情绪的方式却往往是不健康的。心理专家告诉广大女性朋友凡事三思而后行。并不是说不能生气，重要的是学会如何转化愤怒的情绪，不要因为负面的情绪而伤人伤己。一：出现冲动行为。解决方法：在伸手拿第三块蛋糕，或者付钱买下另一个名牌包以前，先暂停一下，深呼吸，然后问自己真正的感觉是什么。二：明明生气却又刻意压抑自己。解决方法：了解生气是正常的，不要刻意压抑怒气。将你的感觉写在日记上。试着和你信任的人分享心中的感觉。三：误会别人。解决方法：注意自己每天花了多少精神在 揣测 别人的想法。你要了解，除非你开口问，否则你不会知道别人的想法。同样地，除非你开口，否则别人也不会知道你在想什么。四：认为自己是对的。解决方法：接受你自己和其他人都是不完美的事实，不要过度挑剔。五：迁怒于别人。解决方法：问问你自己究竟是对谁生气。寻求其他人的支持，直接面对引起你愤怒的来源。