在怀孕期间，由于受到生理因素的影响，孕妈妈很容易出现贫血的现象。妇产科医生表示，怀孕期间孕妇缺铁是最常见的一种症状，可以说10个孕妇就有7个孕妇贫血。而发病期集中在孕中期和孕晚期。
为什么孕期容易出现贫血？
准妈妈怀孕期为了有更多的血液在单位时间里通过胎盘到胎儿，供给胎儿养料和氧气，因此孕期血容量增加明显，血浆大约增加45%，血球增加15-30%，使血液稀释，加快流动，因此造成生理上的贫血。孕期由于胃酸分泌下降的作用，减少了铁的吸收，孕期胎儿生长需要铁元素，会进一步的出现缺铁性贫血。
孕妈妈体内的铁元素来自哪里？
孕产期妇女一般需要铁元素mg，其中胎儿发育需要mg，分娩时需-mg。其实我们从食物中吸收只有10%，孕妇每日应补30-40mg。正常的膳食当中一天可以摄入元素铁18mg左右，但是吸收的仅有2到4mg，其中大部分要靠衰老的的红细胞再生铁的运用。
孕期贫血对孕妈妈和胎儿有什么危害？
1、孕期贫血，会给孕妈妈造成自身免疫力降低，易发生孕期感染和产褥感染；
2、增加分娩困难，容易造成产后出血；
3、长期贫血，孕妈妈会出现头晕和乏力的现象；
4、由于贫血，子宫缺血缺氧，胎盘灌注不足，易于造成胎儿宫内发育迟缓；
5、孕期贫血会使得胎儿铁储备不足，就会在一定程度上影响胎婴儿的智力发育和免疫系统的发育；
如何预防孕期贫血？
①积极备孕：妊娠前积极治疗贫血性疾病，增加铁的储备。
②定期产检：检查血红蛋白，及时发现并纠正缺铁性贫血症状。
③多吃含铁食物：孕期期间加强营养，进食富含铁的食物，可补充乳铁蛋白，促进身体对铁的吸收。
如何预防孕期贫血？
①坚持母乳喂养
坚持母乳喂养是最好的改善婴儿缺铁性贫血的方法，母乳中铁50%可以被吸收。宝妈在孕期、哺乳期尽量多吃含铁量高的食物，有助于宝宝从母体摄取铁元素，还能提高宝宝的免疫功能。
②注意辅食中铁的摄入
在给宝宝引入辅食后，特别要注意辅食营养均衡。多给孩子吃含铁丰富的食物例如：瘦肉、深色绿叶菜、鸡蛋*、动物肝脏等，也要注意给宝宝吃VC丰富的蔬菜水果。
③带宝宝定期做检查
早期贫血表征不明显，要预防贫血，检查很有必要。出生6个月或9个月需各检查一次，以后每半年检查一次，以便及时发现和纠正贫血。6岁以下的孩子，如果血红蛋白含量小于g/L，就可诊断为缺铁性贫血。
④补充铁剂
额外补充铁剂是治疗和预防贫血的主要途径。准妈妈也要给宝宝补充乳铁蛋白，促进对铁元素的吸收，有效改善宝宝贫血的问题。
孕期贫血和婴幼儿贫血都是很严重的问题，不要不以为然，而是应该重视起来，从饮食入手，定期检查，贫血是最容易预防的，各位妈妈们，一定要防患于未然。
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