昨天我拿到了孩子的检查报告，我很自责，也很后悔。
我把我的故事讲出来，希望妈妈们不要再重蹈覆辙。
9个月前我生了个大胖小子，7斤6两。
儿子能吃能喝，吃饱就睡，不哭不闹，大家都夸：这孩子真让人省心。
相反，我身体自小羸弱，产后，家婆、老公给我弄了一堆补血的东西——
猪肝粥我新鲜熬的，这个补血
这坚果听说补铁，你每天记得吃2颗
......
我脸色是红润了很多，但最近孩子却慢慢地变得不爱吃东西，对玩具也没有兴趣，还很容易烦躁大哭。
医院做了个检查，发现儿子居然是——“中度营养缺铁性贫血”。
没想到睡好吃好的儿子竟然得了贫血！
虽然医生叫我不要担心——
给孩子口服补铁剂，添加高铁辅食，把铁补回去就好了。
但我内心却超级自责，只顾着给自己狂补铁，却忘了也给他也补补铁。
恶补了育儿资料发现，原来孩子缺铁并不少见，缺铁性贫血还是一个常见病。
3年前，杭州妇幼保健院对名即将上幼儿园的宝宝进行了体检。结果让人大吃一惊——
40%的孩子存在缺铁情况，有些甚至已经出现缺铁性贫血。
中国儿童铁缺乏症流行病学调查协作组也曾指出：我国7个月～7岁儿童缺铁高达40.3%，缺铁性贫血也达7.8%。
也就是说每3个孩子，就有一个孩子缺铁！
看到这里，家长们可能有十万个为什么要问——
缺铁？那是不是要用铁锅炒菜？
缺铁为啥会跟贫血扯上关系？
孩子贫血，多吃菠菜、红枣、阿胶能补血吗？
缺铁+贫血，会有啥后果？
……
别急，我们从头来说——
铁是人体的一种必需元素。
铁不仅是合成血红蛋白和肌红蛋白的必需成分，也是体内某些代谢途径关键酶的重要元素。
缺铁的危害，可能很多新手爸妈们都不知道，长期缺铁会——
阻碍孩子的生长发育、损害免疫功能
影响大脑发育，降低认知能力和运动能力
简单的说，缺铁到一定程度，可能引起贫血。
缺铁性贫血的孩子容易长的弱小、发育慢、反应迟钝、智力受影响。
这是因为——
宝宝出生之前，可以从妈妈那里获得铁并储存起来。这些铁，一般可以满足宝宝4～5个月的生长需求。
出生后，足月的宝宝有母体带来的铁“加持”，是不容易缺铁的，但体内储存的铁会被逐渐消耗。
出生6个月后，在2岁以前，宝宝生长发育的速度很快，不但体重增加，血容量也增加较快，对铁的需求不断增加。
但是，人体无法自行制造铁。
铁得从哪里补呢？这难不倒我们——
通过“吃”，我们摄入的铁占人体铁总摄入量的1/3。
剩下的2/3，是靠“废物再利用”。
体内的红细胞衰老或破坏后，会释放血红蛋白铁，这几乎会被全部重新利用。因此，慢性失血会导致血的总量减少，进而导致铁减少，而引起贫血。
??先天储铁不足
胎儿从母体获得的铁，以孕晚期的最后3个月最多，所以早产、双胞胎或多胞胎、胎儿失血，或者准妈妈严重缺铁，都会使宝宝在娘胎储存的“粮食”减少。
??摄入量不足
这是缺铁性贫血的主要原因。人乳、牛乳、谷物中含铁量都比较低，6个月以后的宝宝，如果辅食添加不当，就容易发生缺铁甚至贫血。
??吸收障碍
食物搭配不合理可影响铁的吸收。慢性腹泻不仅铁的吸收不良，而且铁的排泄也增加。
??铁丢失过多
正常铁排泄每日的量极少，不会对人体造成影响。但是，在其他疾病的影响下，长期慢性失血可致缺铁，比如——
有些宝宝对牛奶过敏而导致肠出血
青春期女孩的月经不规则以及部分人经量过多
所以，如果孩子缺铁、贫血，不要盲目地相信保健品推销员，自行吃补铁剂或保健品。医院，找出缺铁的原因，才能事半功倍。
孩子缺铁、贫血虽然较为普遍，但往往因为前期症状不明显而被忽视。当家长发现孩子有以下症状，医院看医生——
①肤色发白，口唇黏膜和眼结膜变白
这是因为人体血色素（血红蛋白）的主要成分是铁，当身体中的铁减少了，血色素也自然而然减少了，所以缺血的人看起来皮肤会发白。
②有食欲下降的情况
比如不爱吃饭、吃奶等。
③情绪上表现为易烦躁、对周围事物兴趣下降
年长的孩子可能会告诉家长，头晕、眼前发黑、耳鸣等。
④注意力分散、记忆力变差
婴幼儿出现影响认知和行为发育。
一般来说，对怀疑是缺铁性贫血的孩子，医生会开出血常规检查。如果结果是这样的，就属于贫血——
6岁以下的孩子：血红蛋白含量小于g/L
6岁～14岁：血红蛋白低于g/L
对于贫血的状况，可以分为轻、中、重及极重度4个程度——
轻度：血红蛋白浓度90-g/L
中度：血红蛋白浓度60-90g/L
重度：血红蛋白浓度30-60g/L
极重度：血红蛋白浓度低于30g/L
那么，如果宝宝缺铁性贫血，该怎么办？首选是食补。
补铁可以吃这些东西——
最佳选择：肝脏、牛肉、瘦猪肉、动物血等
其次是：鱼类和蛋类
再次是：含铁的蔬果
具体来说，6个月的宝宝，辅食添加初期一定要富含铁的米粉、肉泥、动物肝泥等。同时要注意摄入富含维C的果蔬，帮助铁的吸收。
添加婴儿米粉1~2周后，如果孩子没有出现比如腹泻或消化吸收等问题，可以考虑给孩子添加含铁的绿叶菜，比如油菜、芹菜、菠菜等。
当孩子能够接受米粉和菜泥后，也可以给孩子添加一些红肉（猪肉、牛羊肉等）和肝脏，它们的铁含量相对比较高，也相对比较容易吸收。
现在，很多家长不太敢给孩子吃太多，担心孩子太胖。但是，给孩子适量吃些红肉、动物肝脏，还是需要的。如果摄入量不够，就容易引起铁缺乏。
一般来说——
轻度的缺铁性贫血孩子：食补，就可以了
中度、重度的孩子：需要食补+药补
极重度的孩子：还需要更多的干预治疗
但是，需要提醒的是，补铁过量会中*，后果可大可小——
呕吐
腹痛
腹泻
消化道出血
甚至还会损伤肝、肾
......
给孩子吃补铁剂可不要当儿戏，家长应在专业医生的指导下使用。
-End-
来源：“医院”