前言
大脑的发育对人的一生起着非常重要的作用，如果大脑发育较晚，是很容易导致智力低下的。
所以宝宝一生下来，爸爸妈妈们就格外关心宝宝大脑的发育，都希望自家宝宝聪明伶俐。
为了让宝宝不输在起跑线上，就开始找寻各种促进宝宝大脑发育的办法。
其实宝妈奶爸们也不需要太过“忙活”于宝宝大脑发育这件事上，宝宝一生下来他的智力就已经确定了。
除非遭遇了巨大的变故，损伤了宝宝的脑细胞，造成智力低下，否则基本上是不会有太大的变化。
我们唯一能做的就是根据宝宝大脑发育的科学规律，补充身体所需的营养物质，保证宝宝营养丰富和饮食的多样性，让大脑可以及时的汲取所需的营养物质，帮助宝宝智力提升。
那么我们需要如何补充，才能让宝宝变的更加聪明呢?
首先我们要了解宝宝智力发育的
几个
“*金阶段”
阶段一：发育初期
（孕期3个月到出生后6个月）
宝宝在妈妈肚子里三个月的时候，大脑已经在开始发育了。
大脑细胞以每分钟24万个的速度迅速增长，这个时候是宝宝大脑发育的第一个*金时期,也是宝宝们智力奠定的雏形。
妈妈怀孕到了第八个月的时候，胎儿的体重增长是最快，同时，宝宝的大脑增重也是最快的。
这时候，宝宝大脑、器官、骨骼、血管、肌肉也基本发育完全。
阶段二：发育高峰期
（出生6个月到3岁）
相关的研究表明，婴儿的智力发育从出生后到三岁的年龄是宝宝智力发展的最快时期。
这个时期宝宝的脑部神经在不断的发育和增大，分裂增殖的速度也在不断的加快。
尤其是宝宝出生六个月至三岁之间，大脑发育进入爆炸式增长时期。
每天几乎以毫克的速度增长，比宝宝刚出生时的大脑发育增长了%之多，是宝宝大脑发育的第二个关键时期也是大脑发育的高峰期。
阶段三：发育稳定期
（3岁到6岁）
3岁至6岁的宝宝已经有了基本的认知。
这个时期宝宝的大脑发育已经达到人类大脑发育的80%-90%，进入了大脑发育的尾声阶段。同时基本上已经达到了成人大脑的水平，剩下的10%-20%的脑部发育都将在此阶段进行冲刺。
所以一定要好好把握住宝宝3岁以前智力发展的关键时期。
既然了解了宝宝智力开发的“*金发育期”，
该给宝宝吃点啥？
能更有效的促进宝宝大脑发育呢？
那就看看这几样日常生活常见的食物吧。
1
鱼类：
鱼类是促进宝宝智力发育的首选食物，它其中富含俗称“脑*金”的DHA，尤其是深海鱼,像三文鱼、鳕鱼等。
但要注意的是，深海鱼汞含量较高，宝宝并不能多吃。像银鱼、*花鱼等浅海鱼也可以时常给宝宝吃一些。
这些海鱼里含有丰富的维生素A、维生素D，矿物质含量也较高，还能给宝宝补充DHA
2
黑芝麻:
黑芝麻里有非常丰富的磷脂质,氮和磷等化合物，是脑组织和神经的主要营养成分。
而且，黑芝麻里的钙比虾皮和牛奶的钙量还高，尤其是黑芝麻在炒熟的过程中，钙质等营养成分释放的更多，而且炒熟后的黑芝麻也更容易被宝宝体内吸收。
一般在宝宝刚添加辅食后的1个月，就可以尝试吃黑芝麻了。
刚开始添加时，要把芝麻碾碎、磨成粉再给宝宝吃。或者给宝宝买纯的芝麻酱，平时做辅食时放一点到宝宝的米糊里或粥里喝都可以。
3
藜麦:
在国内近年来开始盛行吃藜麦做的各种美食。
其实早在年，联合国食品农业组织就正式推荐藜麦为：最适宜人类的完美全营养食品，将其定为了：最潮流的超级食物之一。
营养学家们也说：藜麦是最适合宝宝和老人吃的食物之一。
因为藜麦的蛋白质含量高达16%-22%，是植物里唯一一个能和肉类相媲美的食物。
它富含9种宝宝生长必须的全部9种氨基酸，并且非常容易吸收，其中含有植物中缺乏的赖氨酸，钙、镁、磷、钾、铁、锌、硒、锰、铜等矿物质营养含量高。
宝宝适当的吃一些，能补充微量元素，促进智力、骨骼发育。
而且它不含麸质，宝宝吃了不易过敏，常吃藜麦还能够减少宝宝腹泻、奶癣、湿疹等的发生。
平时给宝宝吃藜麦，可以煮好了加进宝宝的各种辅食里，营养立刻翻好几倍。
这几种食物宝妈们有没有在给宝宝吃呢，
没有吃的，
快快行动起来啦。
今天津津的育儿小知识就分享到这里啦，
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