关于宝宝的饮食，一点都不能忽视，尤其是年纪越小的孩子，对于营养的需求和饮食的安全要求很高，有的东西适合吃，而有的东西却是碰也不能碰的。作为家长，应该详细了解这方面的内容，保证孩子的健康成长。
岁以内宝宝的“饮食黑名单”，这些食物碰都别碰
一、盐
1岁以内的宝宝，是不建议摄入盐分的，因为对孩子会造成一系列的负面伤害。
1、加强肾脏负担
不管是成年人还是小孩子，摄入过量的盐分都会给肾脏造成负担，而1岁以内的宝宝，身体还没有发育健全，肾脏更是比较脆弱，就更不建议吃盐了。
2、导致宝宝生病
过早摄入盐分，还可能加大宝宝患病的风险，尤其是心血管方面的疾病，家长不得不防。
二、鸡精、味精
味精鸡精作为常用调味品，基本上家家必备，但是，这也是不能给小宝宝吃的。主要是因为这两种调味品会造成宝宝“缺锌”，如果摄入量多了，还可能伤害孩子的大脑，影响孩子的智商。
三、部分水果
1、猕猴桃
猕猴桃富含大量的维生素C，对人体来说很有好处，但是1岁以内的宝宝，是不建议食用猕猴桃的。一是因为可能造成宝宝过敏，二是因为猕猴桃的营养成分，小宝宝不一定能吸收。
2、芒果
芒果也是一种容易导致人过敏的水果，再加上当中的“醛酸”成分，可能导致孩子患上皮炎，所以综合来说还是不吃比较保险。
四、部分坚果
1、导致过敏
英国就有这样一项要求，就是只有5岁以上的孩子，才被允许吃坚果，究其原因，跟坚果容易导致孩子过敏有关。
2、易造成窒息
坚果虽然好吃，营养也很丰富，但大多比较坚硬，宝宝进食过程中万一卡住了气管，可能造成窒息。
3、部分坚果有*
1岁以内的宝宝，免疫力和抵抗力较差，身体的代谢能力也很差，而少部分坚果又是有*的，比如“杏仁”，其中就含有“氢氰甙”这种*素，即使成年人吃了没事，小宝宝也扛不住。
五、海鲜
1、宝宝易过敏
吃海鲜过敏的大有人在，1岁以内的宝宝，抵抗力又低，所以最好能够少吃海鲜，以防万一。
2、损伤神经
由于某些原因，很多海鲜里都含有“汞”这种元素，成年人吃多了也会对神经系统有害，小宝宝就更是如此了。
02关于1岁以内宝宝的正确“饮食建议”
1、断奶时间要谨慎
给孩子断奶，既不宜太早，也不宜太晚，最恰当的时机为半岁~2岁之间。我国的很多家长，习惯在宝宝1岁时断奶，其实并不太好，能延迟到2岁，更符合宝宝的营养和成长需求。
2、正确的添加辅食时间
一般的宝宝，应该在半岁之后酌情添加辅食，如果是早产儿，那么可以将时间提前2个月。并且，一般的孩子添加辅食的时间不得晚于10个月，否则光靠母乳或者奶粉的营养，是远远不够的。
3、添加辅食注意事项
首先，刚给宝宝添加辅食时，最好选择含有“铁元素”的食物，比如市面上贩卖的高铁米粉之类的。
其次，添加辅食不能着急，需要遵循循序渐进、由细到粗、由少到多、由单一到混合的原则，这样才能给宝宝的肠胃一个适应的时间。
最后，如果宝宝不喜欢这种食物，或者出现了不适的反应，家长要学会变通，及时更换辅食种类。
4、耐心训练宝宝的咀嚼能力和吞咽能力
给孩子喂辅食，需要宝宝拥有一定的咀嚼能力和吞咽能力，这并不是天生就会的。所以，家长需要耐心培养、锻炼孩子的这两种能力。怎样用舌头把食物推到口腔的后方，怎样进行吞咽等等，孩子需要一个学习的过程。
5、规范宝宝的进食时间
随着宝宝能够进食辅食了，家长就应该着力规范孩子的进食时间了，什么时候喝奶，什么时候吃辅食，一天吃几顿之类的，最好能够都定下来。这样能帮孩子养成好的饮食习惯，即使等孩子再大一点，可以断奶了，也不至于被轻易打乱生活习惯。
6、注意补充水分
一般来说，半岁之内的小宝宝，靠母乳里的水分就够了，不需要额外补充水分。但过了半岁之后，家长可以准备一些凉白开，适当的帮孩子补水，但要注意饮水量，千万不能大于毫升，并且，这个年龄段的宝宝，只适合喝凉白开，其他的饮料一概不适合。