每个母亲都想生下一个和健康宝宝，然而根据原国家卫生局公布的数据，我国女性自然流产率为2.50%，出生缺陷发生率为5.6%，相当于每30秒就有一个缺陷婴儿出生。此外，早产儿的发病率为7.0%。
当然，随着科学技术的进步，这种可能性还会继续降低。如果只解决医疗技术因素，仍然不能解决杜绝以上问题，因为这些都忽略了一个关键因素，即产前维生素。
什么是产前维生素？
“为了更好的受孕以及防止宝宝出现危险和先天障碍，建议女性在怀孕前就开始服用产前维生素。以此来为自己和宝宝补充足够的营养”。Ashley，医学博士，妇产科副教授，美国，沙（AshleshaDayal）说。
产前维生素是怀孕期间的东西之一，甚至在备孕期间也是如此，怀孕期间服用产前维生素足以帮助母亲补充饮食中的所有营养。
对产前维生素的误解？
医院会建议孕妇产前服用维生素，甚至直接开一些产品给孕妇服用。不过，医生不会说这是为了强调叶酸的作用，所以很多人认为产前维生素就是叶酸，事实上这是一个很大的误解。
产前维生素包括很多，少了会增加孕妇和婴儿的风险。其中，叶酸、铁、碘和钙是最重要的，维生素a、维生素D、锌和铁也是不可或缺的。
叶酸
叶酸是宝宝最需要的营养素，他可以帮助宝宝发育健康的大脑和神经系统，防止许多先天性缺陷。一般来说，宝宝神经系统在受精后28天内开始发育，但许多妇女并不知道此时怀孕，因此很可能错过这个时期。因此我们建议女性如果有怀孕计划，应该提前服用叶酸12周，
建议每天摄入-微克（mcg）叶酸。
注意：如果您是意外怀孕，我建议您在怀孕期间至少一个月内服用大剂量（-0μg）叶酸，当然，具体剂量和时间请咨询医生。
每日摄入叶酸：含有叶酸的食物很多，如绿叶蔬菜、坚果、豆类、柑橘类水果等，还有很多添加了叶酸的食物，不过，不要以为吃得饱就可以补充足够的叶酸，因为人体对食物的利用是有限的。
钙
钙的作用很容易理解，那就是骨骼！补充足够的钙帮助宝宝骨骼正常发育，还能预防孕妇骨质疏松，可谓一举两得。
日常获取钙：含有钙的食物包括牛奶、奶酪和其他乳制品以及添加钙的食物，以及豆腐和谷类食品，他们也富含钙元素。
碘
首先，孕期妇女的甲状腺健康是完全碘元素，也就是说，妇女只有补充足够的碘，甲状腺功能才会健康。此外，如果缺乏碘会会导致新生儿的身体发育迟缓、智力低下和耳聋，甚至会导致流产和死产。
日常获取碘：食物中碘含量是海鲜，海带、海参、鱼、虾、蟹等海洋生物碘含量很高。如果不喜欢吃海鲜，也可以选择卷心菜、青椒、菠菜和香蕉等高碘水果。
铁
铁是制造红血球必须的物质，所以在怀孕期间需要补充大量的铁来保证红细胞的产生，否则会出现缺铁性贫血。缺铁性贫血增加早产、低出生体重和流产的风险。
什么是产前维生素？
如果你想要一个好的产前补充维生素，你必须找到一个全面的产前维生素产品，全面的产前检查维生素需要包括哪些内容？
1、叶酸（促进大脑发育）
2、维生素D（减少妊娠呕吐，预防佝偻病）
3、钙（促进骨骼生长）
4、维生素C（怀孕需要C比平时多30%）
5、维生素B1（增加孕妇食欲，促进乳汁分泌）
6、维生素B2（促进胎儿生长发育）
7、烟酸（促进皮肤健康）
8、维生素B12（预防新生儿缺陷去除）
9、维生素e（预防流产）
10、锌（生命之花）
11、铁（预防缺铁性贫血）
12、碘（保障甲状腺健康，预防新生儿疾病）
当然，如果你需要产前维生素，你可以和你的医生谈谈，或者要求你的医生提供一些产前维生素的处方。
另一个重要的产前检查维生素
ω-3脂肪酸
市场上很多厂家生产的产前维生素不含ω-3脂肪酸，因此医生一般建议女性服用一些鱼油或其他补充剂。医生很重视这种营养素，因为他能促进胎儿的大脑发育，之前市场上只有一种产品，包括上述维生素和欧米茄-3脂肪酸，即ENC蛋白核小球藻复合物，含有蛋白核小球藻、菠菜、西兰花、沙丁鱼、柑橘等动植物提取物。
什么是产前维生素和副作用？